STERK IN CONTACT – IN 12 WEKEN
GROEPSTRAINING VOOR TIENERS 12-16 JAAR
Tieners leren hoe ze voor zichzelf opkomen, contact/vrienden maken, grenzen aangeven en met meer zelfvertrouwen omgaan met klasgenoten en vrienden.
Je tiener zit met max. 7 tieners in een groep.
We starten op: zondag 15 maart 2026
Groep 12-14 én groep 14-16 jaar.
Wat levert meedoen aan de weerbaarheidstraining Sterk in Contact je tiener op:
Leer voor jezelf opkomen op een manier die bij je past
Leer handig communiceren zodat je je zelfverzekerd voelt in contact
Jezelf zijn en ervaar dat je erbij hoort
Praktisch:
Nieuwe groepen starten 15 maart 2026
Er zijn 2 groepen: 12-14 jaar én 14-16 jaar
Per groep max. 7 tieners
De sociale weerbaarheidstraining Sterk in Contact is bedoeld voor tieners die:
Zich onzeker of onhandig voelen in sociale situaties
Zich vaak niet geaccepteerd of gezien voelen binnen de klas of vriendengroep
Hun grenzen niet goed aangeven waardoor anderen over hun grenzen heengaan
Niet goed weten hoe ze moeten reageren op feedback en meningen van anderen
Last hebben van onaardig gedrag zoals gemene opmerkingen, buitensluiten of roddelen
Twijfelen of ze wel goed genoeg zijn zoals ze zijn
Bepaalde situaties uit de weg gaan omdat ze te spannend zijn of teveel problemen geven
Weinig vrienden hebben maar dit wel graag willen
Bang zijn voor afwijzing (en/of dit ook vaak ervaren)
Zich vaak anders voelen dan anderen en zich niet begrepen voelen door leeftijdsgenoten
Niet voor zichzelf opkomen (of in elk geval niet op een manier die werkt)
Ben jij 12 t/m 16 jaar én herken jij jezelf in één of meer van bovenstaande uitspraken?...
…Dan kan meedoen met de sociale weerbaarheidstraining jou helpen je zelfverzekerd en prettig te voelen in contact met anderen zoals klasgenoten en vrienden.
Even telefonisch kennismaken?
Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op.
Graag kijk ik met je mee of de groepstraining aansluit bij wat je tiener nu nodig heeft.
We kunnen ook via zoom samen met je tiener een gesprek inplannen.
Na het volgen van de sociale weerbaarheidstraining voor tieners kan je tiener:
Contact maken & houden
Leer hoe je op een makkelijke en leuke manier nieuwe vrienden kunt maken en contacten kunt leggen, zowel op school als daarbuiten. Daarnaast ontdek je hoe je vriendschappen kunt behouden en conflicten op een constructieve manier kunt oplossen.
Mening geven en ontvangen
Leer hoe je op een respectvolle manier je eigen mening kunt geven en bovendien hoe je kunt omgaan met de meningen van anderen, vooral wanneer je het niet met hen eens bent of als deze mening je kwetst. Dit geldt zowel bij vrienden als op school, stage of werk.
Omgaan met onzeker gevoel
Krijg tips en technieken om beter om te gaan met angstige of onzekere gevoelens in lastige situaties. Hierdoor voel je je niet alleen zelfverzekerder, maar leer je ook om in situaties te reageren op de manier waarop je wilt, in plaats van deze altijd uit de weg te gaan.
Reageren op onaardig gedrag
Oefen hoe je handig kunt reageren op onaardige opmerkingen, buitensluiten en ander onaardig gedrag. Hierdoor leer je niet alleen voor jezelf op te komen, maar zorg je er ook voor dat anderen meer rekening met je houden.
Samenwerken
Oefen hoe je goed kunt samenwerken met anderen, of het nu gaat om een groepsproject op school of bijvoorbeeld een sportteam. Hierdoor wordt samenwerken niet alleen leuker, maar ook makkelijker.
Grenzen aanvoelen & aangeven
Ervaar hoe je jouw eigen grenzen kunt herkennen en ontdek bovendien hoe je deze grenzen kunt aangeven en bewaken, zodat jij je veilig en prettig voelt. Daarnaast leer je omgaan met de grenzen van anderen.
Het groepstraject Sterk In Contact voor tieners duurt 12 weken en bestaat uit:
Startgeprek (30 min) via zoom
Samen met je tiener en één of beide ouders hebben we het startgesprek via zoom. We bespreken dan de aanleiding waardoor je tiener mee gaat doen met de training en stellen we de gewenste doelen samen op.
6 groepsbijeenkomsten in Nijmegen van ieder 2 uur
Je tiener volgt 6 groepsbijeenkomsten in een groep van max. 7 leeftijdsgenoten onder begeleiding van Rosanne. Iedere bijeenkomt heeft een ander thema.
Tussentijds gesprek (beeldbellen, 1 uur) met tiener en ouder(s) (met zoom of whatsapp)
Eindgesprek (telefonisch, 30 min) met ouder (en evt. tiener)
Toegang tot de online training Sociaal Sterk – speciaal voor tieners t.w.v 297,-
Uitgebreide werkmap met handvaten en tips per thema en thuisopdrachten (de social challenges)
Ouders ontvangen na iedere bijeenkomst per mail een samenvatting van hetgeen we gedaan en behandeld hebben
Bonus: 2x deelname spelletjesavond in jongerencentrum in Nijmegen voor tieners tussen 12 t/m 14 jaar én 14 t/m 16 jaar. Hier komen alleen tieners die de training Sterk in Contact volgen of al gevolgd hebben.
Er komen per spelletjesavond max. 14 tieners waarvan je er ongeveer 7 kent uit je groep.
Kosten
Deelname aan het groepstraject kost €597,-
Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek is kosteloos.
Even telefonisch kennismaken?
Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op.
Graag kijk ik met je mee of de groepstraining aansluit bij wat je tiener nu nodig heeft.
We kunnen ook via zoom samen met je tiener een gesprek inplannen.
Algemene informatie sociale weerbaarheidstraining voor tieners:
Data groep 12-14 jaar
• Zondag 15 maart 2026
• Zondag 29 maart
• Zondag 12 april
• Zondag 19 april
• Zondag 10 mei
• Zondag 17 mei
Tijd: 11.00 – 13.00
Data groep 14-16 jaar
• Zondag 15 maart 2026
• Zondag 29 maart
• Zondag 12 april
• Zondag 19 april
• Zondag 10 mei
• Zondag 17 mei
Tijd: 13.45 – 15.45
Data groepsbijeenkomsten en andere contactmomenten:
- De 6 fysieke groepsbijeenkomsten duren per keer 2 uur en zijn op de zondag in Nijmegen. Zie het dataoverzicht hierboven.
- Vaak zit er één week tussen de bijeenkomsten zodat er voldoende tijd om te oefenen met toepassen.
- N.B Als door overmacht aan mijn kant de groepsbijeenkomst op één van de zes geplande data niet door kan gaan, dan maken we gebruik van de reservedatum. Deze is op: zondag 7 juni (voor de groepen 12-14 en 14-16) Tijden zijn hetzelfde als normaal.
- Data voor tussentijds en eindgesprek via zoom worden in overleg met ouder en tiener gepland
- Spelletjesavonden Friday Meet & Play:
2 Data 12-14 jaar zijn: vrijdag 15 mei & 19 juni 2026.
Tijd: 18.45 tot 20.45
2 Data 14-16 jaar zijn: vrijdag 22 mei & 19 juni 2026.
Tijd: 18.45 tot 20.45.
De spelletjesavonden zijn in een jongerencentrum in Nijmegen voor tieners tussen 12 t/m 14 jaar én 14 t/m 16 jaar. Hier komen alleen tieners die de training Sterk in Contact volgen of al gevolgd hebben.
Er komen per spelletjesavond max. 14 tieners waarvan je er ongeveer 7 kent uit je groep.
Locatie groepsbijeenkomsten
Wijkcentrum De Ark van Oost
Cipresstraat 154
652 HR Nijmegen
Parkeren is gratis
Tijden
Groep 12 t/m 14 jaar: 11.00 – 13.00 (zondag)
Groep 14 t/m 16 jaar: 13.45 – 15.45 (zondag)
Tijdverdrijf ouders
Veel jongeren worden door hun ouders met de auto gebracht. Indien gewenst kunnen ouders tijdens de bijeenkomsten gebruik maken van de gezellige kantine van het wijkcentrum. Zij kunnen daar koffie/thee bestellen. Er is WIFI. Parkeren is gratis.
In een notendop vertel ik over de weerbaarheidstraining Sterk in Contact
Zodat je ook even een beeld van mij krijgt.
Wie begeleid de groepen voor tieners?
Ik ben Rosanne van Kaathoven en ik begeleid de groepen voor tieners.
Na het afronden van mijn studie psychologie aan de universiteit ben ik als jeugdpsycholoog (SKJ en NFG geregistreerd) in de jeugdhulpverlening gaan werken. Mijn persoonlijke ervaringen hebben me geïnspireerd om Jong Connect op te richten. Tijdens mijn middelbare schooltijd en de periode daarna vond ik het moeilijk om met anderen om te gaan. Vaak voelde ik me anders, wat leidde tot onzekerheid en frustratie, en de situaties verliepen niet altijd zoals ik hoopte. Nadat ik mijzelf hierin ontwikkelde, voel ik me nu zelfverzekerd en op mijn gemak in sociale interacties, en gun ik anderen ook deze positieve verandering. Sinds 2012 heb ik meer dan 300 jongeren geholpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en plezier te vinden in het contact met leeftijdsgenoten.
Ik geef de training samen met een assistent trainer: Charlotte. Zij heeft de opleiding Social Work gedaan.
Even telefonisch kennismaken?
Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op.
Graag kijk ik met je mee of de groepstraining aansluit bij wat je tiener nu nodig heeft.
We kunnen ook via zoom samen met je tiener een gesprek inplannen.
2 x spelletjesavond
Je tiener kan deelnemen aan twee spelletjesavonden. Deelname is niet verplicht, maar wel aanbevolen. Tijdens deze avonden kan je tiener de aangeleerde vaardigheden oefenen in een grotere groep leeftijdsgenoten. Sommige tieners zien in eerste instantie op tegen de spelletjesavonden. Vaak blijkt echter dat zij, na enkele groepsbijeenkomsten van de training en wanneer ze weten dat de meeste tieners uit hun trainingsgroep ook aanwezig zullen zijn, voldoende vertrouwen krijgen om toch deel te nemen.
Op de spelletjesavond doen we het eerste uur kleinere spellen zoals tafelvoetbal, airhockey, pool, pingpong en kleinere bordspelletjes zoals Halli Galli. Ik maak steeds de groepjes. Daarna doen we twee grotere groepsspellen: pictionary en weerwolven. Ik maak alle groepjes en teams. Aan het begin doen we natuurlijk een kennismakingsspel omdat er niemand is die iedereen kent!
p.s ’s avonds ziet de ruimte er gezelliger uit door discolampen en we maken een gezellige kring. Deze video is overdag genomen.
Dit zeiden eerdere deelnemers over Sterk in Contact:
Flauwe grappen van vrienden
Het is niet dat ik gepest werd, maar ik vond het irritant dat mijn vrienden van die flauwe grappen bij mij uithaalden. Dat deden ze ook alleen bij mij, niet bij elkaar. Zo kon ik soms lange tijd op zoek gaan naar mijn tas waardoor ik te laat in de les kwam of legden ze hun voeten op mijn stoel of schoot neer. Bij de weerbaarheidstraining heb ik geleerd hoe ik hierop het beste kan reageren op een manier dat ik niet overkom als een zeikerd of iemand die niet tegen een grapje kan. Ik heb ervoor gezorgd dat ze die flauwe grappen niet meer maken.
Kritiek krijgen van stagebegeleider
Ik kon niet goed omgaan met kritiek of feedback. Ik liep in mijn 2de jaar MBO stage en mijn stagebegeleider gaf vaak onverwachts kritiek die ik onterecht vond en waar ik ook niets mee kon. Door deze ervaring kreeg ik echt een breuk in mijn zelfvertrouwen en ben ik gestopt met de stage. In de groepstraining heb ik geleerd hoe ik meer weerbaar kan zijn en voor mijzelf kan opkomen waardoor mijn zelfvertrouwen weer gegroeid is en ik binnenkort met een nieuwe stage kan beginnen.
Pauze uitzitten op het toilet
Op school was ik altijd alleen. Ik hoef niet persee vrienden te maken maar ik wil mij wel gewoon relaxed voelen op school. Als we moesten samenwerken had ik altijd veel stress want ik kon niet makkelijk een groepje vormen. In de pauze ging ik op zo onzichtbare plekken zitten. Zo at ik mijn boterhammen op de wc. Toen mijn ouders besloten hadden dat ik naar een andere school zou gaan leek het hen handig dat ik mee ging doen met een groepscursus om voor mijzelf te leren opkomen. Door deze groepstraining ben ik daara beter voorbereid en met betere social skills aan mijn nieuwe klas begonnen. Ik voel mij veel beter op mijn plek op deze nieuwe school.
Jongen van weinig woorden
Ik ben gewoon een rustige jongen en sta het liefst op de achtergrond. Maar soms moet je in het middelpunt staan of gewoon iets regelen en dat soort dingen ga ik het liefst uit de weg. Denk aan presentatie houden voor de klas, vragen aan voetbalcoach of ik op een andere positie mag staan, kledingstuk ruilen de winkel, iemand aanspreken als hij voorkruipt, zeggen als iets niet eerlijk gaat bij de voetbaltraining. Ook met samenwerken op school deed ik vaak het meeste werk of moest ik de minst leuke dingen doen omdat ik er niets van zei. In deze groepscursus heb ik geleerd voor mijzelf op te komen en assertief te zijn op momenten dat het nodig is. Ik ben achteraf vaak zo trots als ik er iets van gezegd heb!
Verhuisd door foto op social media
Onze dochter had vorig jaar contact met een jongen op wie ze verliefd was geworden. Aanvankelijk hadden ze leuk contact: ze appte met hem en wandelden door de stad. Op een dag stuurde ze hem via Snapchat een privéfoto waarop ze onbekleed was en liet hem beloven dat hij deze voor zichzelf zou houden. Toch liep het anders…
Na het verbreken van hun relatie merkte ze op school dat iedereen naar haar keek. Later bleek dat haar foto via een groepsapp de hele school rondging. Haar ex-vriend had de foto naar een vriend gestuurd, die hem ondanks de belofte hem direct te verwijderen, verder verspreidde. Dit leidde tot een sneeuwbaleffect.
Uiteindelijk moesten we verhuizen naar een andere stad, omdat haar foto ook op andere scholen rondging en ze nergens meer durfde te komen. In Nijmegen startte ze op een nieuwe school en kreeg ze hulp via Jong Connect.
Bij Rosanne leerde ze duidelijk haar grenzen aan te geven, vooral binnen relaties. Dankzij de weerbaarheidstraining kan ze haar privacy en eigenwaarde beschermen en gesprekken aangaan waarin ze haar keuzes helder maakt. Ze voelt zich nu sterker en meer in controle over haar leven.
Kleine impressie van Sterk in Contact:
Even telefonisch kennismaken?
Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op.
Graag kijk ik met je mee of de groepstraining aansluit bij wat je tiener nu nodig heeft.
We kunnen ook via zoom samen met je tiener een gesprek inplannen.
Dit is waarom wij met groepen werken:
Onderlinge steun & herkenning
In een groep merk je dat je niet de enige bent met bepaalde problemen. Dit geeft niet alleen herkenning, maar ook steun, waardoor je je minder alleen voelt en meer zelfvertrouwen krijgt. Bovendien sta je samen sterker en kun je ervaringen delen die je helpen groeien.
Nieuwe ideeën & andere kijk
De groep geeft elkaar ideeën en een andere kijk op hoe jij met jouw specifieke uitdagingen en situaties om kunt gaan. Bovendien heeft iedereen sterke punten, en we kunnen deze van elkaar gebruiken om verder te komen.
Het is leuker samen & we motiveren elkaar
Samen werken in een groep is niet alleen leuker dan alleen, maar je maakt ook nieuwe contacten waaruit mogelijk vriendschap ontstaat, deelt grappige momenten en leert in een gezellige sfeer. Dit maakt de training niet alleen nuttig, maar ook leuk om te volgen.
We oefenen samen nieuwe vaardigheden
In een groep kun je met elkaar nieuwe vaardigheden oefenen. Dit helpt je niet alleen om direct te ervaren wat voor jou werkt en wat niet, maar door nieuwe manieren uit te proberen in een veilige omgeving, ben je bovendien beter voorbereid op situaties in het echte leven.
Veelgestelde vragen
Heeft mijn kind een verwijzing of diagnose nodig?
Nee, je hebt geen verwijzing en ook geen diagnose nodig.
Alle tieners zijn welkom, met of zonder diagnose – dat maakt niet uit!
Is individuele therapie ook mogelijk?
Wanneer je tiener tijdens deelname aan de groep merkt dat hij/zij behoefte heeft aan aanvullende individuele sessies dan is het mogelijk dit bij te boeken. Het kan zijn dat je tiener een bepaald thema verder wilt uitdiepen of hier meer aandacht aan wilt besteden. Deze aanvullende individuele sessies kunnen naast of na afloop van de groepstraining gepland worden. De individuele sessies vinden plaats via beeldbellen.
Wat zijn de kosten?
Het groepstraject Sterk In Contact voor tieners duurt 12 weken.
Deelname aan het groepstraject kost €597,-
Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek en deelname kennismakingsdag zijn kosteloos.
Wordt de training vergoed?
- De meeste ouders betalen de groepstraining zelf.
- In sommige gevallen is er een budget beschikbaar via school; hiervoor kun je informeren bij de mentor of zorgcoördinator.
- Ouders kunnen in sommige gevallen een PGB of een maatwerkovereenkomst aanvragen bij de gemeente waar hun tiener ingeschreven staat. Om dit proces te starten, neem je eerst contact op met het sociaal wijkteam van jouw gemeente en vraag je om een gesprek. Het kan hierbij helpen als je een specifieke verwijzing hebt van je huisarts, huidige behandelaar of school naar Jong Connect. In het gesprek met het wijkteam kun je aangeven dat zij ook rechtstreeks contact met mij kunnen opnemen voor meer informatie.
Mijn tiener heeft LVB. Kan mijn kind meedoen?
Helaas is dit niet mogelijk. De training is specifiek gericht op tieners die het vmbo-k tot en met het vwo/gymnasium volgen.
Mijn tiener mist een bijeenkomst. Is het mogelijk deze in te halen?
Als je tiener een bijeenkomst mist, bijvoorbeeld door ziekte of vakantie, is dat jammer. Groepsbijeenkomsten kunnen niet ingehaald worden. Tijdens de gemiste bijeenkomst zal ik twee tieners vragen om je kind later bij te praten over de belangrijkste punten. Mogelijk kan je tiener de bijeenkomst inhalen tijdens een (online) individuele sessie van 1 uur, tegen een meerprijs. Neem op dat moment contact met mij op voor de mogelijkheden.
Mijn tiener volgt al therapie elders. Kan dit traject een waardevolle aanvulling zijn op de huidige behandeling?
Dit traject kan een waardevolle aanvulling zijn op de behandeling of therapie die je tiener elders volgt. Het is verstandig om hierover te overleggen met zijn/haar behandelaar of psycholoog om te bepalen of dit een goede keuze is. Behandelaars verwijzen tieners regelmatig door, juist omdat een groepstraject vaak een mooie aanvulling vormt op de individuele behandeling.
Hoe kan ik mijn kind aanmelden voor de groepstraining voor tieners?
Stuur een mail naar rosanne@jongconnect of laat een bericht achter via het contactformulier op deze website. Of vul het formulier in bij ‘vrijblijvend telefonisch kennismaken?’
Heb je vragen of wilt je eerst iets met mij overleggen?