STERK IN CONTACT
GROEPSTRAJECT regio Nijmegen
Meiden van 12 t/m 16 jaar leren hoe ze voor zichzelf opkomen, contact en vriendschappen aangaan, grenzen aangeven en met meer zelfvertrouwen omgaan met klasgenoten en vrienden.
De groepen zijn gestart in maart 2026. Wil je vrijblijvend op de hoogte blijven van nieuwe startdata?
Wat levert meedoen aan de weerbaarheidstraining Sterk in Contact je dochter op:
Leer voor jezelf opkomen op een manier die bij je past
Leer handig communiceren zodat je je zelfverzekerd voelt in contact
Jezelf zijn en ervaar dat je erbij hoort
Praktisch:
Nieuwe groepen starten 29 maart 2026
Er zijn 2 groepen: 12-14 jaar én 14-16 jaar
Per groep max. 6 meiden
De sociale weerbaarheidstraining Sterk in Contact is bedoeld voor meiden die:
Zich onzeker of onhandig voelen in sociale situaties
Zich vaak niet geaccepteerd of gezien voelen binnen de klas of vriendengroep
Hun grenzen niet goed aangeven waardoor anderen over hun grenzen heengaan
Niet goed weten hoe ze moeten reageren op feedback en meningen van anderen
Last hebben van onaardig gedrag zoals gemene opmerkingen, buitensluiten of roddelen
Twijfelen of ze wel goed genoeg zijn zoals ze zijn
Bepaalde situaties uit de weg gaan omdat ze te spannend zijn of teveel problemen geven
Weinig vrienden hebben maar dit wel graag willen
Bang zijn voor afwijzing (en/of dit ook vaak ervaren)
Zich vaak anders voelen dan anderen en zich niet begrepen voelen door leeftijdsgenoten
Niet voor zichzelf opkomen (of in elk geval niet op een manier die werkt)
Ben jij 12 t/m 16 jaar én herken jij jezelf in één of meer van bovenstaande uitspraken?...
…Dan kan meedoen met de sociale weerbaarheidstraining jou helpen je zelfverzekerd en prettig te voelen in contact met anderen zoals klasgenoten en vrienden.
De groepen zijn gestart in maart 2026. Wil je vrijblijvend op de hoogte blijven van nieuwe startdata?
Na het volgen van de sociale weerbaarheidstraining voor tieners kan je tiener:
Contact maken & houden
Leer hoe je op een makkelijke en leuke manier nieuwe vrienden kunt maken en contacten kunt leggen, zowel op school als daarbuiten. Daarnaast ontdek je hoe je vriendschappen kunt behouden en conflicten op een constructieve manier kunt oplossen.
Mening geven en ontvangen
Leer hoe je op een respectvolle manier je eigen mening kunt geven en bovendien hoe je kunt omgaan met de meningen van anderen, vooral wanneer je het niet met hen eens bent of als deze mening je kwetst. Dit geldt zowel bij vrienden als op school, stage of werk.
Omgaan met onzeker gevoel
Krijg tips en technieken om beter om te gaan met angstige of onzekere gevoelens in lastige situaties. Hierdoor voel je je niet alleen zelfverzekerder, maar leer je ook om in situaties te reageren op de manier waarop je wilt, in plaats van deze altijd uit de weg te gaan.
Reageren op onaardig gedrag
Oefen hoe je handig kunt reageren op onaardige opmerkingen, buitensluiten en ander onaardig gedrag. Hierdoor leer je niet alleen voor jezelf op te komen, maar zorg je er ook voor dat anderen meer rekening met je houden.
Samenwerken
Oefen hoe je goed kunt samenwerken met anderen, of het nu gaat om een groepsproject op school of bijvoorbeeld een sportteam. Hierdoor wordt samenwerken niet alleen leuker, maar ook makkelijker.
Grenzen aanvoelen & aangeven
Ervaar hoe je jouw eigen grenzen kunt herkennen en ontdek bovendien hoe je deze grenzen kunt aangeven en bewaken, zodat jij je veilig en prettig voelt. Daarnaast leer je omgaan met de grenzen van anderen.
Het groepstraject Sterk In Contact voor meiden duurt 12 weken en bestaat uit:
Startgeprek (30 min) via zoom
Samen met je tiener en één of beide ouders hebben we het startgesprek via zoom. We bespreken dan de aanleiding waardoor je tiener mee gaat doen met de training en stellen we de gewenste doelen samen op.
6 groepsbijeenkomsten in Cuijk van ieder 2 uur
Je tiener volgt 6 groepsbijeenkomsten in een groep van max. 5 leeftijdsgenoten onder begeleiding van Rosanne. Iedere bijeenkomt heeft een ander thema.
Tussentijds gesprek (beeldbellen, 1 uur) met tiener en ouder(s) (met zoom of whatsapp)
Eindgesprek (telefonisch, 30 min) met ouder (en evt. tiener)
Toegang tot de online training Sociaal Sterk – speciaal voor tieners twv. 295,-
Persoonlijk schrijfboekje waarin ze alle opdrachten kunnen maken
Ouders ontvangen na iedere bijeenkomst per mail een samenvatting van hetgeen we gedaan en behandeld hebben
Bonus: 2x deelname Club Connect.
Club Connect is een laagdrempelige spelletjesavond in jongerencentrum in Nijmegen voor tieners tussen 12 t/m 16 jaar. Hier komen alleen tieners die de training Sterk in Contact volgen, al gevolgd hebben of mogelijk met de volgende ronde mee gaan doen.
Er komen per spelletjesavond max. 14 tieners waarvan je er 5 kent uit je groep. Misschien maak je er wel nieuwe vrienden 🙂
Kosten
Deelname aan het groepstraject kost €597,-
Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek is kosteloos.
De groepen zijn gestart in maart 2026. Wil je vrijblijvend op de hoogte blijven van nieuwe startdata?
Algemene informatie sociale weerbaarheidstraining voor tieners:
Data groep 12-14 jaar
• Zondag 29 maart
• Zondag 12 april
• Zondag 19 april
• Zondag 10 mei
• Zondag 17 mei
zondag 7 juni
Tijd: 11.00 – 13.00
Data groep 14-16 jaar
• Zondag 29 maart
• Zondag 12 april
• Zondag 19 april
• Zondag 10 mei
• Zondag 17 mei
zondag 7 juni
Tijd: 13.45 – 15.45
Data groepsbijeenkomsten en andere contactmomenten:
- De 6 fysieke groepsbijeenkomsten duren per keer 2 uur en zijn op de zondag in Cuijk (onder Nijmegen). Zie het dataoverzicht hierboven.
- Vaak zit er één week tussen de bijeenkomsten zodat er voldoende tijd om te oefenen met toepassen.
- N.B Als door overmacht aan mijn kant de groepsbijeenkomst op één van de zes geplande data niet door kan gaan, dan maken we gebruik van de reservedatum. Deze is op: zondag 7 juni (voor de groepen 12-14 en 14-16) Tijden zijn hetzelfde als normaal.
- Data voor tussentijds en eindgesprek via zoom worden in overleg met ouder en tiener gepland
- 2x Club Connect (spelletjesavond)
2 Data vrijdag 15 mei & 19 juni 2026.
Tijd: 18.45 tot 20.45
De spelletjesavonden zijn in een jongerencentrum in Nijmegen voor tieners tussen 12 t/m 16 jaar. Hier komen alleen tieners die de training Sterk in Contact volgen, al gevolgd hebben of mogelijk de volgende ronde mee gaan doen.
Er komen per spelletjesavond max. 14 tieners waarvan je er 5 kent uit je groep.
Locatie groepsbijeenkomsten
Cuijk (onder Nijmegen)
Precieze locatie ontvang je bij aanmelding
Tijden
Groep 12 t/m 14 jaar: 11.00 – 13.00 (zondag)
Groep 14 t/m 16 jaar: 13.45 – 15.45 (zondag)
In een notendop vertel ik over de weerbaarheidstraining Sterk in Contact
Zodat je ook even een beeld van mij krijgt.
Wie begeleid de groepen voor tieners?
Ik ben Rosanne van Kaathoven en ik begeleid de groepen voor tieners.
Na het afronden van mijn studie psychologie aan de universiteit ben ik als jeugdpsycholoog (SKJ en NFG geregistreerd) in de jeugdhulpverlening gaan werken. Mijn persoonlijke ervaringen hebben me geïnspireerd om Jong Connect op te richten. Tijdens mijn middelbare schooltijd en de periode daarna vond ik het moeilijk om met anderen om te gaan. Vaak voelde ik me anders, wat leidde tot onzekerheid en frustratie, en de situaties verliepen niet altijd zoals ik hoopte. Nadat ik mijzelf hierin ontwikkelde, voel ik me nu zelfverzekerd en op mijn gemak in sociale interacties, en gun ik anderen ook deze positieve verandering. Sinds 2012 heb ik meer dan 300 jongeren geholpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en plezier te vinden in het contact met leeftijdsgenoten.
In de online training vind je video’s waarin ik de rollenspellen samen met mijn zusje Charlotte doe. Zij heeft de opleiding Social Work gedaan. Ik kom uit een gezin van 3 meiden waarvan ik de oudste ben en Charlotte de jongste.
De groepen zijn gestart in maart 2026. Wil je vrijblijvend op de hoogte blijven van nieuwe startdata?
2 x spelletjesavond
Je tiener kan deelnemen aan twee spelletjesavonden. Deelname is niet verplicht, maar wel aanbevolen. Tijdens deze avonden kan je tiener de aangeleerde vaardigheden oefenen in een grotere groep leeftijdsgenoten. Sommige tieners zien in eerste instantie op tegen de spelletjesavonden. Vaak blijkt echter dat zij, na enkele groepsbijeenkomsten van de training en wanneer ze weten dat de meeste tieners uit hun trainingsgroep ook aanwezig zullen zijn, voldoende vertrouwen krijgen om toch deel te nemen.
Op de spelletjesavond doen we het eerste uur kleinere spellen zoals tafelvoetbal, airhockey, pool, pingpong en kleinere bordspelletjes zoals Halli Galli. Ik maak steeds de groepjes. Daarna doen we twee grotere groepsspellen: pictionary en weerwolven. Ik maak alle groepjes en teams. Aan het begin doen we natuurlijk een kennismakingsspel omdat er niemand is die iedereen kent!
p.s ’s avonds ziet de ruimte er gezelliger uit door discolampen en we maken een gezellige kring. Deze video is overdag genomen.
Incl. toegang tot de online training Sociaal Sterk
Daarnaast krijgt je tiener 1 jaar toegang tot de online training Sociaal Sterk. Voor elk thema is er een aparte module met korte videolessen, die op eigen tempo en op een zelf gekozen moment bekeken kunnen worden.
In de online training vinden tieners stappenplannen, voorbeelden van rollenspellen, praktische tips en extra oefeningen. Het is gedeeltelijk een herhaling en daarnaast ook een aanvulling op wat we in de groepsbijeenkomsten behandeld hebben.
Ook voor ouders is de online training waardevol, bijvoorbeeld om samen met je tiener te kijken en thuis beter te kunnen ondersteunen. De online training wordt ervaren als een waardevolle aanvulling op de groepstraining.
Dit zeiden eerdere deelnemers over Sterk in Contact:
Iedereen kende elkaar al
Ik kwam in een klas terecht waar iedereen elkaar al kende. Of in elk geval, iedereen kende ten minste al 1 of een groepje en daar waren ze al mee bevriend. Dus ze stonden eigenlijk niet open voor nieuwe vrienden. Mijn mentor zei dat ik mijzelf meer moest gaan laten zien maar het leek mij vreemd dat ik dan ineens vanuit het niets bij hen zou gaan staan. Ik ging op school naar zo iemand toe om te praten maar dat hielp niet zoveel. Toen vond mijn moeder deze cursus en ik vond het erg leuk. Ik heb er ook veel van geleerd. We hebben geoefend hoe ik bepaalde situaties aan moest pakken bijvoorbeeld in de pauze. Hoe ik dan daarbij kon gaan staan zonder dat ik mijzelf dan ineens opdring maar gewoon stap vor stap.
Wil ik nog wel vriendinnen blijven
Ik had een vriendinnengroep van 4 meiden. Dat was erg leuk. Toen ging ik als enige naar een andere klas omdat ik een ander niveau kreeg dan zij. Zij kwamen bij elkaar. En toen gingen ze opeens raar doen. In de pauze merkte ik gewoon dat ze mij er niet bij wilde hebben. En ze spraken af en waren mij vergeten of ze zeiden dat ze dachten dat ik toch niet kon. Maar verder had ik niemand om in de pauze bij te staan en het was vooral 1 meisje die die andere 2 opstookten. Ik vond het fijn om het in de groepstraining het erover te hebben. En de andere meiden reageerden heel aardig en gaven eerlijk hun mening. Daar had ik veel aan. Ook heb ik bepaalde besluiten gemaakt over wat ik wel en niet meer accepteer en laat dat die meidengroep op school ook merken.
Pauze uitzitten op het toilet
Op school was ik altijd alleen. Ik hoef niet persee vrienden te maken maar ik wil mij wel gewoon relaxed voelen op school. Als we moesten samenwerken had ik altijd veel stress want ik kon niet makkelijk een groepje vormen. In de pauze ging ik op zo onzichtbare plekken zitten. Zo at ik mijn boterhammen op de wc. Toen mijn ouders besloten hadden dat ik naar een andere school zou gaan leek het hen handig dat ik mee ging doen met een groepscursus om voor mijzelf te leren opkomen. Door deze groepstraining ben ik daara beter voorbereid en met betere social skills aan mijn nieuwe klas begonnen. Ik voel mij veel beter op mijn plek op deze nieuwe school. Ik vond het wel jammer toen de groepstraining was afgelopen 🙂
Ik zeg niet zoveel
Ik praat niet zoveel. Maar ik vind het wel fijn om erbij te staan en dan mee te luisteren. Maar ik merk dat als ze mij vragen stellen dat ik dan van binnen soort dichtklap en dan komt er niets. En op een gegeven moment proberen ze dan niet meer een praatje met mij te maken en durf ik er ook niet meer bij te gaan staan. Soms moet ik in de klas ook een vraag stellen maar dat durf ik dan ook niet. In de groepstraining voelde ik mij op mijn gemak en heb ik dingen gezegd. Daarover was mijn moeder dan heel trots. Ik eigenlijk ook. Ik vond vooral ook de praktische stappenplannen fijn want nu heb ik in mijn hoofd standaardvragen en antwoorden voor als ik niets weet te bedenken. De video’s kijk ik soms even terug om het even weer op te halen. Ik ben blij dat ik meegedaan heb. Ohja ik had zoals je al weet laatst in de klas een vraag gesteld!
Mijn vriendin heeft mij laten vallen
Ik had één goede vriendin maar die heeft mij ineens laten vallen omdat ik niet goed in de klas lig en zij daarom niet meer met mij om wil gaan zodat ze tegen haar wel gewoon normaal doen. Eerst had ik er geen last van dat klas (een groepje meiden eigenlijk, niet de hele klas) zo gemeen doet. Omdat ik toch altijd met mijn vriendin samen was. Maar nu is zij ineens ook bij dat groepje. Ze doet zelf niet gemeen maar ze lacht wel mee als ze iets stoms over mij zeggen. In de groepstraining vond ik het fijn om te horen dat andere meiden ook zulke situaties hebben meegemaakt. Ik voel dat ze mij begrepen en steunen. Dat doen mijn ouders natuurlijk ook maar dat is toch anders. Die kunnen het toch niet precies weten. Ik vind het goed dat ik nu een plan heb over hoe ik met de situatie om moet gaan. Ik probeer nieuwe dingen uit em soms werkt het. Eigenlijk vond ik de andere meiden in de klas niet echt leuk om vrienden mee te worden maar nu heb ik besloten dat ik daar dan gewoon ‘goede klasgenoten’ mee ga worden en eigenlijk is dat heel prettig! Nu heb ik in elk geval een paar meiden waar ik mee kan praten in de klas. Ik vond de spelletjesavonden trouwens echt vet!
Gemene opmerkingen
Ik vind het heel raar dat ze altijd mij moeten hebben. Want ik doe zelf gewoon aardig. Ik vind mijn school leuk dus ik wil daar blijven. Ik hoef niet persé vrienden in de klas (die heb ik buiten school gelukkig wel) maar wil dat ze mij in elk geval met rust laten en gewoon normaal doen. En dat als we samenwerken dat ze gewoon het goed vinden om met mij te gaan. Niet dat de docent langs de groepjes moet met mij zo van ‘wie wil er met haar’. En niemand zegt ‘ja’. Dat is echt voor schut. Eerst was ik met mijn moeder naar de praktijkondersteuner gegaan. Die was heel lief maar het is toch echt anders met een volwassene dan met andere meiden van mijn leeftijd. Zij kwam met het idee voor deze cursus. Ik heb echt goed geleerd hoe ik voor mijzelf moet opkomen! Dus ik ben blij dat ik meegedaan heb! Met de groep hebben we meerdere situaties geoefend die ik vaak meemaak zodat ik nu goed weet wat ik moet zeggen en wat moet ik doen. Ik dacht dat ik voor mijzelf opkwam maar door de training realiseerde ik dat ik dit niet op een goed manier deed. Ik lokt het juist meer uit. Ik vond het ook leuk dat ik een vriendin heb overgehouden van de groepstraining.
Kleine impressie van Sterk in Contact:
Dit zijn video’s van eerdere groepen die gemengd waren (jongens en meiden).
De groepen zijn gestart in maart 2026. Wil je vrijblijvend op de hoogte blijven van nieuwe startdata?
Dit is waarom wij met groepen werken:
Onderlinge steun & herkenning
In een groep merk je dat je niet de enige bent met bepaalde problemen. Dit geeft niet alleen herkenning, maar ook steun, waardoor je je minder alleen voelt en meer zelfvertrouwen krijgt. Bovendien sta je samen sterker en kun je ervaringen delen die je helpen groeien.
Nieuwe ideeën & andere kijk
De groep geeft elkaar ideeën en een andere kijk op hoe jij met jouw specifieke uitdagingen en situaties om kunt gaan. Bovendien heeft iedereen sterke punten, en we kunnen deze van elkaar gebruiken om verder te komen.
Het is leuker samen & we motiveren elkaar
Samen werken in een groep is niet alleen leuker dan alleen, maar je maakt ook nieuwe contacten waaruit mogelijk vriendschap ontstaat, deelt grappige momenten en leert in een gezellige sfeer. Dit maakt de training niet alleen nuttig, maar ook leuk om te volgen.
We oefenen samen nieuwe vaardigheden
In een groep kun je met elkaar nieuwe vaardigheden oefenen. Dit helpt je niet alleen om direct te ervaren wat voor jou werkt en wat niet, maar door nieuwe manieren uit te proberen in een veilige omgeving, ben je bovendien beter voorbereid op situaties in het echte leven.
Veelgestelde vragen
Heeft mijn kind een verwijzing of diagnose nodig?
Nee, je hebt geen verwijzing en ook geen diagnose nodig.
Alle tieners zijn welkom, met of zonder diagnose – dat maakt niet uit!
Is individuele therapie ook mogelijk?
Wanneer je tiener tijdens deelname aan de groep merkt dat hij/zij behoefte heeft aan aanvullende individuele sessies dan is het mogelijk dit bij te boeken. Het kan zijn dat je tiener een bepaald thema verder wilt uitdiepen of hier meer aandacht aan wilt besteden. Deze aanvullende individuele sessies kunnen naast of na afloop van de groepstraining gepland worden. De individuele sessies vinden plaats via beeldbellen.
Wat zijn de kosten?
Het groepstraject Sterk In Contact voor tieners duurt 12 weken.
Deelname aan het groepstraject kost €597,-
Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek en deelname kennismakingsdag zijn kosteloos.
Wordt de training vergoed?
- De meeste ouders betalen de groepstraining zelf.
- In sommige gevallen is er een budget beschikbaar via school; hiervoor kun je informeren bij de mentor of zorgcoördinator.
- Ouders kunnen in sommige gevallen een PGB of een maatwerkovereenkomst aanvragen bij de gemeente waar hun tiener ingeschreven staat. Om dit proces te starten, neem je eerst contact op met het sociaal wijkteam van jouw gemeente en vraag je om een gesprek. Het kan hierbij helpen als je een specifieke verwijzing hebt van je huisarts, huidige behandelaar of school naar Jong Connect. In het gesprek met het wijkteam kun je aangeven dat zij ook rechtstreeks contact met mij kunnen opnemen voor meer informatie.
Mijn tiener heeft LVB. Kan mijn kind meedoen?
Helaas is dit niet mogelijk. De training is specifiek gericht op tieners die het vmbo-k tot en met het vwo/gymnasium volgen.
Mijn tiener mist een bijeenkomst. Is het mogelijk deze in te halen?
Als je tiener een bijeenkomst mist, bijvoorbeeld door ziekte of vakantie, is dat jammer. Groepsbijeenkomsten kunnen niet ingehaald worden. Tijdens de gemiste bijeenkomst zal ik twee tieners vragen om je kind later bij te praten over de belangrijkste punten. Mogelijk kan je tiener de bijeenkomst inhalen tijdens een (online) individuele sessie van 1 uur, tegen een meerprijs. Neem op dat moment contact met mij op voor de mogelijkheden.
Mijn tiener volgt al therapie elders. Kan dit traject een waardevolle aanvulling zijn op de huidige behandeling?
Dit traject kan een waardevolle aanvulling zijn op de behandeling of therapie die je tiener elders volgt. Het is verstandig om hierover te overleggen met zijn/haar behandelaar of psycholoog om te bepalen of dit een goede keuze is. Behandelaars verwijzen tieners regelmatig door, juist omdat een groepstraject vaak een mooie aanvulling vormt op de individuele behandeling.
Hoe kan ik mijn kind aanmelden voor de groepstraining voor tieners?
Stuur een mail naar rosanne@jongconnect of laat een bericht achter via het contactformulier op deze website. Of vul het formulier in bij ‘vrijblijvend telefonisch kennismaken?’
Heb je vragen of wilt je eerst iets met mij overleggen?